русский українська english
поки немає активних опитувань

результати попередніх опитувань

Новини

Сторінка в розробціRSS

Топ-3 вправи для стрункої фігури: відеоурок від особистого тренера Шакіри

Топ-3 вправи для стрункої фігури: відеоурок від особистого тренера Шакіри
4 червня 2019 г.
Популярна колумбійська співачка Шакіра у 42 роки може похизуватись ідеальними формами. А все тому, що зірка наполегливо тренується у спортивному залі під пильним контролем її тренера.

В інтерв'ю західним ЗМІ Шакіра відкрила свій секрет стрункості. Зіркова мама двох дітей ретельно стежить за своїм харчуванням. За порадою тренера, вона їсть 5-6 разів на добу, однак маленьким порціями. Раціон Шакіри наповнений овочами, фруктами та білковими продуктами.

Але одним харчуванням співачка не обмежується. Шакіра наполегливо тренується зі своїм особистим тренером Ганною Кайзер. Фітнес-наставник співачки поділилась секретом, що слід робити, щоб виглядати настільки розкішно, як і її зіркова підопічна. У мережі вона опублікувала серію вправ, які допоможуть кожній дівчині привести свою фігуру у форму.

Вправа для рук та сідниць

Вправа для стегон

Для ідеального пресу



FM-TV

ВСЕ НОВОСТИ ПО-РУССКИ ЗДЕСЬ

ALL NEWS IN ENGLISH HERE


 
Хіт-паради
новинка

Головна | Про нас | Новини | Блоги ведучих FM-TV | Радіостанціям | Телекомпаніям | Публічні люди | Фанатам | Для ЗМІ | Партнери